RETO CALLEJERO: CAMINA Y CAMINA HASTA RECUPERAR LA FORMA
¿Por qué os invitamos a caminar? Antes de nada vamos a mencionar algunas de las ventajas que tiene caminar diariamente. 1. Mejorará tu capacidad de concentración. 2. Disminuirán los efectos del estrés. 3. Dormirás mejor. 4. Te sentirás mejor. 5. Te ayudará a controlar el peso. 6. Reducirás la probabilidad de padecer enfermedades comunes. 7. Colaborarás con el medio ambiente. RETO: CAMINA A PASO RÁPIDO DURANTE UNA HORA, 3 DÍAS EN SEMANA. Este reto tiene dos modalidades. Cada uno se podrá acoger a la que más le apetezca. MODALIDAD “TRANQUI, QUE VOY A LO MÍO” Deberéis calcular la ruta que vais a hacer cada uno de los días en una hora, y si no tenéis una aplicació...