4º DÍA HACIENDO YOGA: CRÉALO TÚ MISMO

Después de todo lo practicado, toca inventar tu propia sesión de yoga.


Vete fijando en las siguientes posturas de yoga y marca diez de las que aparecen aquí aparecen.



Pon música relajada y recuerda:
a.  Debes tener ropa cómoda para practicarlo.
b.  Respira siempre por la nariz.
c. Haz movimientos lentos y relajados entre las posturas.
d. Cada postura intenta mantenerla durante un minuto.

Luego, empieza a hacer cada una de las posturas que has elegido. 


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