LA SEGURIDAD DEL CICLISTA

 A continuación se detallan algunas precauciones en el momento de pedalear:

·         La indumentaria que debemos llevar debe ser cómoda (para permitirnos el pedaleo), colorida (para que nos vean bien otros ciclistas y los coches) y ajustada (para que esta no se enganche con las ruedas, cadena, pedales, o cualquier elemento externo a la bicicleta).

·         En caso de necesitar desplazarnos con material, es interesante tener un porta alforjas y emplear este sistema para transportar la carga (libros, ropa…) En caso de no tener este sistema y necesitar una mochila, esta será pequeña y estará lo más ajustada posible a nuestro cuerpo.

·         Una vez que se tiene todo para pedalear, el primer paso es incorporarse a la circulación de la calle o avenida que se va a tomar. Al hacerlo es necesario comprobar que no vengan vehículos lo suficientemente cerca para causar un accidente. Después de esto se puede empezar la marcha.

·         Mantener el control de la bici: al circular, ambas ruedas siempre deben estar en contacto con la calle y las manos sobre el manillar. (Revisar las indicaciones relativas a los frenos).

·         Comunicar a los conductores de vehículos los movimientos que se van a realizar. Utilizar los señalamientos básicos de brazos y manos:

§  Brazo izquierdo estirado para ir a la izquierda.

§  Brazo izquierdo flexionado con el antebrazo hacia arriba para ir a la derecha.

§  Brazo izquierdo flexionado con el antebrazo hacia abajo para frenar.

·         Pedalear con cautela, con confianza y no titubear.

·         Fijarse en el camino ya que puede haber baches, alcantarillas o algún elemento que pueda ocasionar un accidente:

o    Con el suelo húmedo, mucho cuidado con las marcas viales pintadas sobre el asfalto: líneas continuas o discontinuas, pasos de peatones… Son muy deslizantes.

o    Ante Baches / hoyos /baches rellenos debemos esquivarlos. Cuando no sea posible, bajar la velocidad o frenar.

o    Grava o arena: Bajar la velocidad llevando la bicicleta muy controlada con el plato más pequeño Si es necesario, pasar ese tramo caminando.

o    Escaleras o peldaños: si en algún momento debemos bajar uno o dos peldaños deberemos colocarnos con la bicicleta en perpendicular a los peldaños, de pie sobre los pedales, colocados a la misma altura y con los codos y rodillas flexionadas para amortiguar la bajada. La velocidad debe ser muy baja.

Aquí tenéis otro vídeo que refuerza algunos de los contenidos vistos anteriormente.