DEPORTE EN FAMILIA

 

“CICLOTURISTEANDO” EN FAMILIA

Queridas familias, este año el coronavirus ha venido para desbarajustar todo a nuestro alrededor. Entre otras muchas modificaciones escolares, son notables las del área de Educación Física. Es por ello que el trabajo que solíamos hacer con la bicicleta entre el segundo y el tercer trimestre, probablemente tendremos que dejarlo para otro curso escolar.

Pero, que en el colegio sea poco probable su realización, no impide que las familias sigáis compartiendo buenos momentos con vuestro hij@s con el pretexto de coger la bicicleta y dar una vuelta con ella.

¿Queréis participar?

Para participar son necesarias pocas cosas: una bicicleta para cada uno de los miembros participantes; ganas de disfrutar del deporte en familia y un poco de energía para poder afrontar el reto.

¿Cómo se hace?

1.      Os descargáis en el móvil una app para andar en bicicleta (por ejemplo: Runtastic Road Bike).

2.      Preparáis la bicicleta y recorréis la distancia señalada (quién quiera disfrutar más, puede hacerlo).

3.      Os hacéis una foto en cualquier punto del recorrido.

4.      Al terminar el recorrido, enviáis la foto a la siguiente dirección cicloturisteandos@outlook.es adjuntando el mapa o plano en el que se vean los kilómetros recorridos. Junto a la foto ponéis el nombre, apellidos y curso del alumno.

¿Qué distancia deben recorrer los participantes?

La distancia dependerá del mes y del curso. Como la idea es crear un hábito en familia, que al mismo tiempo constituya un reto, conforme vaya pasando el curso, la distancia mínima irá creciendo. A continuación adjunto una tabla en la que se detallan.

DISTANCIAS MÍNIMAS DEL RETO DE LA BICICLETA
MESES	PRIMERO	SEGUNDO	TERCERO	CUARTO	QUINTO	SEXTO
Octubre	Coger la bicicleta en el Parque de los Pinos.		4 km	6 km	8 km	10 km
Noviembre	Coger la bicicleta en la laguna de Felipe González		5 km	7 km	9 km	11 km
Diciembre	3 km	4 km	6 km	8 km	10 km	12 km
Enero	4 km	5 km	7 km	9 km	11 km	13 km
Febrero	5 km	6 km	8 km	10 km	12 km	14 km
Marzo	6 km	7 km	9 km	11 km	13 km	15 km
Abril	7 km	8 km	10 km	12 km	14 km	16 km
Mayo	8 km	9km	11 km	13 km	15 km	17 km

¿Qué consiguen los alumnos con el juego?

Lo primero y más importante radica en el valor emocional de compartir tiempo con padres, madres, tíos, primas… haciendo algo en común tan valioso y divertido (siempre que esté bien planteado) como ejercicio. El plano social del deporte reporta numerosos beneficios y fortalece vínculos. Además, el hecho de plantearse un reto, abordarlo y superarlo es siempre muy positivo para afianzar la confianza de las personas en sí mismas.

La foto la colgaremos en el blog https://educacionfisicapoetasandaluces.blogspot.com/ junto a la de todos los participantes que se hayan animado.

Además, aunque siempre es secundario, aquellos alumnos que participen en esta actividad tendrán un positivo extra dentro del PLANO MOTOR del área de Educación Física.

Y por último, aunque no menos importante, es el valor que con ello se le da al colegio y a las dinámicas que dentro de este se desarrollan.

Animaos (y a pedalear).

¿Qué sucede si me apetece participar con mi familia pero no tenemos bicicleta para todos y por tanto nos resulta imposible?

La alternativa es sencilla. Aquellos que no puedan hacerlo en bicicleta, por alguno de los motivos mencionados, pueden hacerlo caminando. La dinámica es exactamente igual a la anterior, pero esta vez debéis hacerlo utilizando como herramientas ropa y calzado cómodo.

Lo más interesante sería encontrar una ruta de senderismo interesante, que cubra la distancia propuesta, pues además de inculcar un hábito saludable, si pretendemos disfrutar de la experiencia, esta siempre resulta mucho más grata si se hace en un entorno natural al que no están tan acostumbrados.

DISTANCIAS MÍNIMAS DEL RETO DE LA PATEADA
	PRIMERO	SEGUNDO	TERCERO	CUARTO	QUINTO	SEXTO
Octubre	1 km	2 km	3 km	4 km	5 km	6 km
Noviembre	2 km	3 km	4 km	5 km	6 km	7 km
Diciembre	3 km	4 km	5 km	6 km	7 km	8 km
Enero	4 km	5 km	6 km	7 km	8 km	9 km
Febrero	5 km	6 km	7 km	8 km	9 km	10 km
Marzo	6 km	7 km	8 km	9 km	10 km	11 km
Abril	7 km	8 km	9 km	10 km	11 km	12 km
Mayo	8 km	9 km	10 km	11 km	12 km	13 km

Animaos (y a caminar).