HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE (EL SUEÑO)

 

La semana pasada vimos en clase los Hábitos de Vida Saludable relacionados con EL SUEÑO. Es el primero de los Hábitos de Vida Saludable que hemos trabajado. Aunque a este le seguirán otros muchos.

Las ideas principales sobre las que trabajamos están expuestas en la siguiente imagen.

 


Tras esta pequeña sensibilización, llega la segunda parte. Hoy se han llevado a casa la hoja de control, para registrar durante las tres próximas semanas cómo es su sueño.

Lo primero que tienen que hacer es escribir los días del mes que van a señalar.

Siguiendo la siguiente imagen podéis acceder a las fechas.

 


Luego, deben tomar nota de la hora a la que se acuestan y a la que se levantan, calculando las horas dormidas. HE INTRODUCIDO UNA PEQUEÑA MODIFICACIÓN DE LA LEYENDA.

·         Si durmieron esa noche más de 10 horas, colorearán el círculo de verde.

·         Si durmieron esa noche entre 10 horas y 8 horas, colorearán el círculo de amarillo.

·         Si durmieron esa noche menos de 8 horas, colorearán el círculo de rojo.

Cuando hayan transcurrido las tres semanas, traerán a clase la hoja de control para comprobar que el ejercicio se ha hecho.

Muchas gracias por vuestra colaboración.

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