APRENDE, TOMA NOTA Y RETOCA (CRECIENDO EN SALUD)

Este año y el que viene, en Educación Física vamos a ver distintos hábitos saludables (dentro del Programa Creciendo en Salud) relacionados con el autocuidado para que todo el alumnado pueda, a través del aprendizaje propiciado en el colegio, compararlo con los hábitos que tiene e introducir modificaciones que le permitan mejorar dichos hábitos.

El primero que vamos a ver es el: SUEÑO 

El viernes pasado vimos en clase los Hábitos de Vida Saludable relacionados con EL SUEÑO. Es el primero de los Hábitos de Vida Saludable que hemos trabajado. Aunque a este le seguirán otros muchos.

Las ideas principales sobre las que trabajamos están expuestas en la siguiente imagen.

 


Tras esta pequeña sensibilización, llega la segunda parte. Se llevaron a casa una hoja de control y hoy empieza un registro que durará las tres próximas semanas para que sean conscientes de las horas de sueño.

Lo primero que tienen que hacer, si no lo hicieron el otro día en clase, es escribir los días del mes que van a realizar el control.

       Siguiendo las imágenes podéis acceder a las fechas.

    Esta tarjeta la tendrán durante ambos años, para poder medir cuánto de positivo es el hábito que hemos trabajado.



Luego, deben tomar nota de la hora a la que se acuestan y a la que se levantan, calculando las horas dormidas. 

·         Si durmieron esa noche más de 10 horas, colorearán el círculo de verde.

·         Si durmieron esa noche entre 10 horas y 9 horas, colorearán el círculo de amarillo.

·         Si durmieron esa noche menos de 9 horas, colorearán el círculo de rojo.

Cuando hayan transcurrido las tres semanas, traerán a clase la hoja de control para comprobar que el ejercicio se ha hecho.

Muchas gracias por vuestra colaboración.

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