PREPARACIÓN DE LA SALIDA EN BICICLETA AL PARQUE DE LOS PINOS
Buenas tardes:
Como sabéis, mañana será la salida al
Parque de los Pinos, para poner el punto y final a las actividades realizadas este
año en las Semanas Sobre Ruedas en el colegio. Tal como se señaló al principio
de la Unidad Didáctica es una actividad pensada para aquel alumnado que ha
traído bicicleta a las sesiones dentro del centro.
El alumnado que va a
participar en la salida podrá entrar en el colegio desde las 8:50. Deberá dejar
la bicicleta pegada a la pared del comedor y la mochila dentro del pabellón y
se quedará en esa zona, colocándose adecuadamente el casco y esperando al resto
de participantes.
El alumnado que no va a
participar en la salida, esperará en la fila, como siempre hace, al profesorado
que va a estar acompañándolo hasta las 11:30. Hay una actividad escrita y
competencial relacionada con el aprendizaje para montar en bicicleta para este
alumnado.
Después de la salida, desde las 12,
tendrán clase normal. Para Educación Física, quinto B, deberá traer un estuche
con rotuladores, para hacer la actividad de CONTANDO TERRONES DE AZÚCAR.
Para la salida de mañana es muy
importante que el alumnado participante revise durante esta tarde:
a.
Que las ruedas están bien hinchadas.
b.
Que el casco esté bien ajustado.
c.Que el sillín tenga la suficiente
altura para que el pedaleo sea óptimo y evitemos lesiones.
Una buena
referencia sería, subidos encima del sillín, con la biela en el punto más bajo,
poner el talón sobre el pedal.
En esta
posición, deberíamos tener la pierna estirada del todo para, cuando nos
dispongamos a pedalear con la zona más anterior del pie, tener la pierna
semiflexionada. Se recomienda una angulación entre 145º y 150º. (Angulación
comprendida entre el fémur y tibia/peroné).
d.
Que la indumentaria (ropa ajustada y de colores vistosos) y la mochila (que quede bien
pegada) para guardar la botella de agua y la sudadera, sean las adecuadas. No aconsejables las talegas.
e.
Que el manillar esté bien sujeto a la potencia de la bicicleta.
Un saludo a todos y muchas gracias.
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