CARRERAS DE ORIENTACIÓN (SEXTO)
A lo largo de las últimas sesiones, hemos realizado en el área de Educación Física distintos juegos de Orientación (Orientación con mapa, Rally fotográfico y Rastreo con pistas) en los que, sin la presencia de brújula ni mapas, hemos podido vivenciar algunos aspectos de este deporte: carrera adaptada al ritmo de cada uno; análisis, interpretación y procesamiento de la información sobre el espacio (plano del colegio, fotografías del patio y pistas relacionadas con los distintos edificios) para minimizar el tiempo invertido.
¿Qué son las carreras de orientación?
¿Dónde nace este deporte?
La orientación deportiva surge en los países nórdicos a finales del siglo XIX. En sus inicios, nació como práctica militar, así como práctica físico-deportiva de carácter lúdico y sin normas/reglamento.
En 1942, Ernest Killander comenzó a impartir en las escuelas suecas la orientación deportiva, creando así el primer reglamento de este deporte, el cual se extendió rápidamente por el resto de los países nórdicos y Europa.
En 1961 NACE LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE ORIENTACIÓN
A España la orientación deportiva llegó de mano de Martín Kronlund en 1970, un profesor sueco del INEF de Madrid. En nuestro país se creó el primer club de orientación en 1979, y a partir de 1985 se celebraron los primeros campeonatos nacionales, regionales y provinciales.
Sin embargo, la Federación Española de Orientación (FEDO), no nace hasta el año 2003.
¿Cuáles son los principios básicos de este deporte?
Como principios básicos reglamentarios podemos destacar los siguientes:
• El cuidado al medio ambiente es primordial. En el lugar de competición debe mantenerse limpio.
• La orientación de competición se practica en silencio, por lo que los corredores no pueden intercambiar ningún tipo de información. (Aunque algunos de vosotros en las sesiones de clase hayáis sido bastante laxos al respecto).
• El recorrido debe realizarse en el orden oficial de los controles. (Esta sí la hemos respetado en todas las pruebas, teniendo cada uno de vosotros un itinerario diferente).
• Es obligatorio atender a un competidor/a que haya sufrido un accidente.
• La honestidad deportiva es un principio fundamental del corredor/a. (Aquí ha habido distintos grados de implicación).
¿Cuáles son las principales modalidades de este deporte?
Existen numerosas modalidades para practicar la orientación deportiva, aunque algunas de las más conocidas y practicadas son las siguientes: orientación en bicicleta, orientación diurna, orientación con esquís y orientación nocturna.
¿Qué elementos podemos utilizar para orientarnos en la naturaleza?
Tanto en las carreras de orientación como en la orientación en montaña u otro entorno natural, podemos ayudarnos de diferentes elementos que nos permitan saber dónde nos encontramos con mayor o menor exactitud.
A.Naturales
Debemos tener en cuenta que la precisión de los elementos naturales en orientación es muy escasa, aunque en algunas ocasiones pueden ser útiles para saber dónde podemos encontrarnos o hacia dónde queremos ir.
Algunos elementos de la naturaleza que nos van a permitir orientarnos son los siguientes: el sol, las estrellas, el musgo, los nidos y hormigueros, las acumulaciones de nieve o los troncos de los árboles.
B. Artificiales
Los elementos de orientación artificiales son válidos y fiables, y nos ayudarán de una forma precisa a saber dónde estamos y hacia dónde tenemos que ir si sabemos utilizarlos. Entre estos elementos encontramos: el mapa, la brújula o los sistemas GPS.
EL MAPA
El mapa es un instrumento que se corresponde con la representación a escala de un terreno. Nos permite visualizar un sector de la superficie terrestre como si se contemplara desde una vista aérea.
¿QUÉ ELEMENTOS PODEMOS DISTINGUIR EN UN MAPA?
En todos los mapas de orientación encontraremos una escala, curvas de nivel y equidistancia, líneas de dirección y leyenda, en la cual se recoge la simbología utilizada para representar los elementos del terreno en el mapa.
LA ESCALA
La escala es la proporción existente entre las medidas en la realidad y su representación en el mapa. Esto quiere decir que si tenemos un mapa a escala 1:10.000, 1 cm en el mapa corresponderá a 10.000 cm en la realidad (100 metros).
Las curvas de nivel representan el relieve del terreno, consistiendo en la proyección de unos cortes horizontales del terreno en una serie de planos.
La equidistancia es la distancia existente entre las curvas de nivel, las cuales representan la altura del terreno. Conocer esto nos permitirá saber con precisión la inclinación de las pendientes.
DIRECCIÓN NORTE Y LÍNEAS N-S
Las líneas verticales que cruzan el mapa nos indican la dirección norte-sur. Además, en el borde superior del mapa casi siempre encontramos una N acompañada de una flecha que nos indica dónde está el norte.
En este recuadro se recoge la simbología utilizada para representar los diferentes elementos
encontrados en el terreno en el mapa, agrupándolos por colores:
NEGRO: detalles artificiales (vallas, carreteras,
edificios…).
MARRÓN: todo lo referente al relieve.
AZUL: zonas de agua.
AMARILLO: zonas despobladas.
VERDE: vegetación.
ROJO: zonas de paso prohibido.
Elementos auxiliares en las carreras de orientación
Además del mapa, en las carreras de orientación los participantes llevan una tarjeta de control y una descripción de los controles (normalmente suele ir adherida al mapa).
¿CUÁLES SON LOS ELEMENTOS AUXILIARES EN LAS CARRERAS DE ORIENTACIÓN?
A. Las tarjetas de control se usan para certificar el paso de los corredores por cada uno de los controles. Actualmente estas tarjetas de control se están sustituyendo por marcadores electrónicos asociados al móvil. Por ejemplo, en La Dehesa de Doña María hay un CIRCUITO DE ORIENTACIÓN que se puede hacer utilizando códigos QR.
B. Hoja de descripción de controles: Por otro lado, tenemos la hoja descripción de los controles, que es una hoja que nos aporta información adicional sobre la localización exacta de la baliza o control y otros datos de interés sobre el recorrido.
Ejemplo de hoja de descripción de controles: La información que maneja el corredor es la de la izquierda. Aquello que puede interpretar el corredor es lo que aparece en la derecha.
LA BRÚJULA
Es un instrumento que señala el norte magnético terrestre. Está considerada como uno de los principales recursos de la orientación artificial.
¿Para qué sirve?
- Indicar el norte magnético.
- Orientar un plano.
- Obtener un rumbo.
- Seguir un rumbo con seguridad.
¿Cuáles son sus partes?
¿QUÉ TÉCNICAS BÁSICAS EN ORIENTACIÓN?
Técnica de talonamiento
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Técnica del pulgar
Técnica del semáforo
Esta técnica/táctica consiste en correr de forma distinta en función de la proximidad a la que nos encontremos del punto de control. Para explicarla, se utiliza la comparación con un semáforo:
LUZ NARANJA: precaución, nos acercamos al control. Debemos reconocer el terreno por el cual vamos a acceder al control
LUZ ROJA: debemos ir despacio, atentos para localizar la baliza.
La triangulación
La triangulación consiste en determinar nuestra posición en el mapa utilizando dos puntos de referencia y trazando desde nuestra posición dos rectas que formen entre ellas un ángulo lo más cercano posible a 90º.
ACTIVIDAD PARA LOS ALUMNOS DE 5ºA y 5ºC: Después de una lectura comprensiva del texto, debéis hacer el siguiente cuestionario.
CUESTIONARIO DE CARRERAS DE ORIENTACIÓN 5º A
CUESTIONARIO DE CARRERAS DE ORIENTACIÓN 5ºC
ACLARACIÓN: Podéis leer el cuestionario antes de realizarlo,
pero cuando lo hayáis rellenado y enviado, no podréis volverlo a hacer.
Feche límite para hacerlo:
5ºA HATA EL MARTES 18 DE MAYO.
5ºC HATA EL MIÉRCOLES 19 DE MAYO.
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