RECORDATORIO PARA LA SALIDA EN BICICLETA AL LAGO DE LA VIDA

  Buenos días:

Como sabéis, mañana, será la salida al Lago de la Vida, para poner el punto y final a las actividades realizadas este año en las Semanas Sobre Ruedas en el colegio de los grupos de Cuarto.



RECORDAMOS

El alumnado que va a participar en la salida podrá entrar en el colegio desde las 8:55. Deberá dejar la bicicleta frente al pabellón y se quedará en esa zona, colocándose adecuadamente el casco y esperando al resto de participantes.

El alumnado que no va a participar en la salida, esperará en la fila, como siempre hace, al profesorado que va a estar acompañándolo. Hay una actividad escrita relacionada con el aprendizaje que hemos iniciado en el colegio y que terminarán ese día. Si no asisten a clase deberán hacerla en casa.


Para la salida en bicicleta es muy importante que el alumnado participante revise:

APARTADO EVALUABLE

a.                      Que las ruedas están bien hinchadas. 

APARTADO EVALUABLE

b.                     Que el casco esté bien ajustado. 




c.Que el sillín tenga la suficiente altura para que el pedaleo sea óptimo y evitemos lesiones. AUNQUE NO SEA EVALUABLE, ES MUY RECOMENDABLE TERNERLO EN CUENTA.

Una buena referencia sería, para el alumnado que tenga un buen dominio es: subidos encima del sillín, con la biela en el punto más bajo, poner el talón sobre el pedal.

En esta posición, deberíamos tener la pierna estirada del todo para, cuando nos dispongamos a pedalear con la zona más anterior del pie, tener la pierna semiflexionada. Se recomienda una angulación entre 145º y 150º. (Angulación comprendida entre el fémur y tibia/peroné).



APARTADO EVALUABLE

d.                     Que la indumentaria (ropa ajustada) y la mochila (que quede bien pegada al cuerpo) para guardar la botella de agua, el bocadillo y la sudadera, sean las adecuadas. 


COMPLETAMENTE DESACONSEJADAS LAS TALEGAS.


e.                      Que los frenos funcionen en condiciones y el manillar esté bien sujeto a la potencia de la bicicleta.

 AUNQUE NO SEA EVALUABLE, ES IMPRESCINDIBLE TERNERLO EN CUENTA.

Un saludo a todos y muchas gracias por vuestra colaboración.

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