MOVIMIENTO PARA TIEMPOS DE QUIETUD

Te vamos a proponer un juego. Si tienes una bicicleta en casa, antes de seguir leyendo, vete a buscarla con un lápiz y un papel y apunta el nombre de todas las partes de tu bicicleta que conozcas. Luego vuelve al blog y mira todos los nombres que hay en este dibujo. ¿Cuántos nuevos nombres has aprendido? Puedes repetir la acción dentro de un par de días para ver si has conseguido memorizar nuevos nombres.

El ciclismo de carretera, también conocido como ciclismo en ruta, es el más practicado de todos. Para iniciarse en este deporte la modalidad de ciclismo en ruta es la más aconsejada, ya que la superficie es más cómoda y puedes ir regulando la intensidad según tus progresos. Pautas básicas para el ciclismo de carretera. Para iniciarse en el ciclismo en ruta es recomendable tener en cuenta esta serie de consejos: 1.       Elegir una bicicleta adecuada: ¿En qué debemos fijarnos antes de compra una bici? Sobre todo en que ésta se adapte a nuestras medidas y a la talla. Para ello tendremos que medir la distancia de entrepierna (apoyarse sobre una pared con las piernas abiertas 10 centímetros y medir desde la ingle hasta el suelo). La cifra obtenida se multiplica por 0’66 y así se obtiene la talla del cuadro. 2.       Equipamiento : Los elementos esenciales para el ciclismo en ruta son el maillot, el culote, los guantes, el casco, las zapatillas y las gafas. Con todo e

Cross country (XC) o campo a través es la especialidad más común del ciclismo de montaña, aunque menos difundido que el descenso de montaña, ya que es más difícil de televisar y menos espectacular. Es la modalidad más extendida y popular. Se trata de ir lo más rápido posible en todo momento, subiendo, bajando y en plano. Suele transcurrir por terreno sin complicaciones, por pistas, aunque hay quien le gusta complicarlo un poco más y acceder por rutas más técnicas. EN EL SIGUIENTE VÍDEO, PODRÉIS VER LAS CARRERAS DE MTB MÁS ESPECTACULARES ¿CÓMO SON LAS BICICLETAS? Los neumáticos: Los neumáticos para este tipo de bicicleta son anchos pues cuanto mayor sea el neumático, mayor será la tracción de la bicicleta, su comodidad y la resistencia a los impactos. Los cambios: En este sentido, los cambios desempeñan un papel fundamental en la medida en que garantizan un progreso más eficaz de la bicicleta. Los cambios de terreno, las distintas pendientes, las pa

RETO 1 JUEGOS DE MESA REINVENTADOS Busca por casa uno de los siguientes tableros y clica sobre el NOMBRE DEL JUEGO para poder darle un uso nuevo. LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL LAS SERPIENTES Y LA EDUCACIÓN FÍSICA RETO 2 JUEGOS CON MATERIAL REUTILIZADO Busca por casa CARTÓN Y CHAPAS y clica sobre UNO DE ESTOS DOS JUEGOS. Luego toca divertirse. LOS PUENTES DE CARTÓN VAMOS AL TURRÓN RETO 3 DANZA DEL MUNDO Busca un lugar cómodo frente al ordenador y A BAILAR DANZA AFRICANA ¿CÓMO VAS A AUTOEVALUAR ESTE TRABAJO? MIRA LA RÚBRICA DE AUTOEVALUACIÓN Al terminar, no olvides acudir a esta página para evaluar tu nivel en la prueba. AUTOEVALUACIÓN DE LOS RETOS

RETO ÚNICO: HAZ TU PROPIO JUGUETE ¿Queremos proteger nuestro planeta para poder disfrutarlo? Vamos a hacer nuestros propios juguetes en vez de comprarlos. Sigue el enlace SI QUIERES TODA LA INFORMACIÓN Y de dónde sacas la idea para hacer los juguetes Puedes recurrir a este enlace en el que hay una enorme variedad de propuestas. DE JUEGOS POR HACER O elegir un juguete testado por los profesores que es fácil de hacer y divertido para jugar. EL MOLKY ¿Cómo más puedo ayudar a la naturaleza desde el área de Educación Física? Si necesitas argumentos sólidos para hacer el juguete y otras muchas cosas, no puedes dejar de  LEER ESTE ENLACE Si ya has hecho el reto y quieres seguir divirtiéndote vamos a celebrarlo: Te proponemos una Danza Africana con tres tutoriales de 6 minutos y un baile final.  PON UN POCO DE RITMO AL CONFINAMIENTO Y si después de tanto baile sigues queriendo más juego, aquí te invitamos a un juego reinventado: LA OCA DE

CARRERA ESCOLAR  “TODO SALDRÁ BIEN”                 Estimadas familias y alumnado, el Ayuntamiento de Dos Hermanas ha organizado el próximo viernes día 24 de abril a las 18:00 horas, la 39 CARRERA ESCOLAR, "TODO SALDRÁ BIEN".             En el siguiente enlace podéis ver toda la información: SIGUE ESTE ENLACE - ¿Cómo podemos inscribirnos?          Podéis participar realizando la inscripción antes del jueves (incluido) en el enlace que aparece a continuación. Os enviarán un dorsal que debéis imprimir o podéis dibujar si no tenéis impresora en casa. HAZ YA LA INSCRIPCIÓN - ¿Cómo podemos participar?          La carrera se hará en directo, en el canal de Facebook Live de la página "Deportes Dos Hermanas", a las 18:00 horas. - Durante la hora que dura la carrera, debéis enviar al número que publicarán en la página, una foto o vídeo de unos 20 - 30 segundos de vosotros corriendo, en el pasillo, en el jardín, en la terraza,

  Dentro del BMX Freestyle o estilo libre tenemos 5 categorías: 1.       Dirt Jump : En esta modalidad los bikers saltan desde una rampa denominada rampa de lanzamiento , hacen sus acrobacias o trucos en el aire, y caen en otra rampa denomina rampa receptora. Se evalúa el movimiento y la fluidez con la que se hacen los saltos. 2.   Park: En esta modalidad los riders realizan diferentes trucos en un conjunto de rampas, usando obstáculos que están ubicados en parques (de ahí su nombre) o lugares especialmente creados para su práctica, similar a los de skateboard. Aunque no de forma íntegra, la mayor parte del siguiente vídeo da muestra de la modalidad de Free Style Park. 3.   Vert: Para practicar la modalidad Vert es necesario que haya por lo menos una rampa de madera, la cual debe ser totalmente vertical en la parte de arriba y con forma de U, con el fin de que el rider salte lo más alto posible, realice en el aire sus acrobacias o trucos, y caiga en la mis

            El Molky es un juego finlandés.   Se trata de derribar unos bolos que están numerados. Cada bolo que derribas tiene asociado un número. Cuando se cae al suelo hay que sumar el número de todos los bolos derribados. El objetivo es puntuar hasta llegar a EXACTAMENTE a 50 puntos . ¿CÓMO SE JUEGA? 1.       Colocamos los bolos de la siguiente forma: 2.       Nos alejamos unos cuantos pasos. 3.       Lanzamos el mölkky (así se llama el palo, cartón o botella que hemos destinado para lanzar) con un movimiento ascendente desde atrás, como se hace en la petanca, intentando derribar los bolos. 4.       La forma de puntuar es bastante chula: s a.        Si tiramos un puñado de bolos (desde 2 a 12) puntuamos tanto como unidades de bolos hayamos tirado. Ejemplo: tiro 3 bolos (el número 10, el número 1 y el número 6). Pues solo sumo un punto. b.       PERO si sólo tiramos un bolo, puntuamos el número que indique el bolo. Es decir, si tiro el bolo que tiene el 12 apu

A todos nos ha cogido el confinamiento por sorpresa y muchas familias se han visto encerradas en casa sin apenas juegos motrices para poder entretener a sus hijos y para evitar que el excedente energético nos haga subirnos a todos por las paredes.             Por todo ello, teniendo en cuenta que vivimos en un planeta cada vez más deteriorado, en el que el cambio climático va aparejado a los altos niveles de consumismo que mantenemos los países desarrollados, hemos creído interesante buscar alternativas de juegos reciclados, cumpliendo con ello dos funciones: a.        Favorecer alternativas lúdicas creadas en casa. b.       Favorecer el reciclaje, generando una sensibilidad hacia el entorno y favoreciendo la responsabilidad compartida en su cuidado. Si quieres reflexionar sobre este último aspecto,  PINCHA AQUÍ   POSIBLES JUGUETES PARA HACER: a.        En este link, el autor propone la construcción de  40 JUGUETES CON MATERIAL RECICLADO  con los alumnos de Educ

Como se ha publicado recientemente en nuestro país, la producción total de residuos urbanos se sitúa en torno a los 25 millones de toneladas, cifra que equivale aproximadamente a 464 kilos al año por habitante. Aunque esos números no nos digan nada, desde el punto de vista medioambiental estos datos son alarmantes y su sostenibilidad a medio plazo es prácticamente imposible. Necesitaríamos varios planetas como el nuestro para consumir al ritmo que lo hacemos en los países desarrollados y para que toda la basura que generamos no tuviese consecuencias desastrosas y dañinas para los distintos ecosistemas y para los seres vivos que los habitamos. En este vídeo se trata el tema a través de dibujos animados. Si la ecología lleva tiempo hablando de las 3R y el mundo está cada vez más deteriorado, no debemos desoír la nueva actualización de esa premisa. 7R: Rechazar, Reducir, Reutilizar, Reparar, Renovar, Recuperar y Reciclar. ¿Y CÓMO PODEMOS AYUDAR A ESO DESDE EL Á

        Os proponemos hacer un apasionante recorrido por los diferentes bailes y danzas del mundo. Hay infinidad de ellas, constituyen unas de las manifestaciones culturales más importantes. Mediante ellas nos hemos comunicado a través de los tiempos, expresamos sentimientos y emociones y por supuesto reflejan parte de nuestra cultura.         En estos tiempos en los que nos vemos obligados a estar en casa es una buena forma de viajar y acercarnos a otras culturas…. ¿Qué os parece? ¿Nos vamos de viaje?         Para comenzar a practicarlas, debéis entrar en el enlace que aparece abajo. Cada vez que tratemos este contenido, entraremos en el mismo enlace, en el cual estarán todos los bailes que vayamos conociendo. De esa manera, siempre podréis acceder a todos y practicarlos cuando os apetezca.          Para comenzar, ponemos rumbo al continente africano para mover el cuerpo al ritmo de timbales. ¡A disfrutar chicos y chicas!         Enlace de entrada a los

El objetivo del juego es coger la alfombra mágica (un papel) antes de que llegue al suelo. ¿Cómo se juega? Por parejas. Se coge un trozo de papel.     a. Pepe se coloca de Lucía a dos metros para empezar. b.        Pepe tiene el papel en la mano levantada. c.         Pepe deja caer el papel y en ese momento Lucía tiene que salir corriendo a cogerlo. d.        Lucía ha cogido el papel, por lo que se tiene que alejar un metro más. e.         Y se repite el procedimiento. f.          Cuando el papel toque el suelo, se cambia de rol. Pepe pasa a coger el papel y Lucía a dejarlo caer.