MOVIMIENTO PARA TIEMPOS DE QUIETUD

La primera semana de confinamiento enviamos distintos ejercicios que forman parte de la evaluación del segundo trimestre. Aquellos alumnos que no han realizado dicho ejercicio, deberán clicar sobre el enlace y seguir las indicaciones. UN DEPORTE LLAMADO MINTONETTE Cuando lo terminen lo enviarán a la dirección de Isabel López:   isabel.lopez.hidalgo@gmail.com

El objetivo es confundir. Me explico. Una persona hace de director. La otra/s persona/s hacen lo que dice el director. El director tiene que intentar confundir a las personas que dirige.       1. Laura hace de directora y Antonio de dirigido. 2.        Laura tiene que decir “Simón dice…” y añade una acción. Entero sería “Simón dice… nos sentamos”. Y Antonio se tiene que sentar. Luego Laura dice “Simón dice… nos levantamos”. Y Antonio se tiene que levantar. OJO, que si Laura no dice “Simón dice…” Antonio no tiene que hacer nada. Si Laura dice, “Nos sentamos” y Antonio se sienta. Antonio se ha confundido porque no lo ha dicho “Simón” 3.        En caso que se confundan, se cambian de roles. Ganará el juego el que menos confusiones haya tenido en 10 min.

El objetivo del juego es pasar de un punto A a otro B sin tocar ningún obstáculo con los ojos tapados. ¿Cómo se juega? 1.        Coloca en un pasillo de la casa diferentes obstáculos: botella, cojín, un vaso de plástico, algún juguete… (cuantos más obstáculos más difícil). 2.  Siguen jugando Laura y Antonio. Laura monta su circuito, con 3 obstáculos, en el pasillo de la casa. 3.        Antonio observa dónde están los obstáculos y cuando los tenga memorizados, Laura le venda los ojos. 4.        Cuando los tenga vendados, Antonio tiene que ir de un lugar a otro sin tocar nada. 5.        Si toca algún obstáculo, es el turno de Laura. Y Antonio coloca sus 3 obstáculos en el circuito en el orden que considere. 6.        Laura pasa con los ojos vendados y llega al final del circuito, entonces es el momento de que Antonio coloque un nuevo material. En lugar de 3, coloca 4. 7.        De este modo cada vez que se supere, se va haciendo más complejo el poder llegar al otro punt

Se asocia una señal sonora a una acción motora. ¿Cuántas? Tantas como se puedan. Ganará la persona que sea capaz de asociar más sonidos a las señales acústicas. 1.          Se comienza explicando la asociación. Por ejemplo: Laura dice si doy una palmada, te tienes que sentar en el suelo (seguimos con Laura y Antonio). Laura añade más asociaciones: si se dice “hola caracola”, tienes que dar un salto. Y una tercera asociación: si doy un pisotón en el suelo, te tienes que quedar en equilibrio con un solo pie. 2.        Antonio se tapa los ojos. 3.        Laura comienza a hacer sus sonidos y Antonio comienza a realizar las acciones.  4.        Si Antonio no comete ningún error, hay que añadir más asociaciones. 5.        Laura añade: cuando diga “ki” te tienes que tumbar boca arriba. Y se comienza a hacer los sonidos. Se puede aumentar la velocidad. 6.        Cuando Antonio falle, se cambia el turno. Y es Antonio quien dice qué sonido asoci

Se juega en parejas y el objetivo es encontrar las diferencias. Vamos a imaginar que están jugando Antonio y Laura. 1.        Antonio toma una posición en modo estatua. 2.        Laura observa muy bien la estatua y hace “simbólicamente” una fotografía. Luego se da la vuelta. 3.        Antonio tiene que modificar alguna posición de su cuerpo. Cuando lo haga tiene que avisar a Laura de que se puede dar la vuelta. 4.        Laura tiene que adivinar qué modificación se ha llevado a cabo. Nota 1: Se puede restringir los movimientos de la estatua tanto en número como en segmento corporal. Ejemplo: tres diferencias como máximo y solo se pueden mover brazos y manos. Nota 2: Se puede jugar en grupo. 2-3-4 personas se ponen en estatua y una observa, luego tiene que encontrar las diferencias.

El juego se parece bastante al parchís común y corriente que cada uno tiene en casa. La única diferencia es que en cada una de las casillas en las que haya una imagen, hay una prueba de expresión corporal que debe representar la persona que haya caído. Antes de ejecutar la prueba (solo si estiman oportuno todos los concursantes esta opción: puede escribir en un papel lo que va a representar).             El resto de participantes deberán prestar mucha atención a la prueba pues la persona que primero acierte lo que está interpretando el compañero, podrá sumarse tres casillas con cualquiera de las piezas que hay en el tablero.             Para jugar, dado que la inmensa mayoría de los tableros de parchís son igual, podéis coger vuestro tablero y desarrollar la partida echando un ojo al documento que os adjuntamos, con el fin de saber en cada momento qué es lo que el jugador debe interpretar. PRUEBAS A REALIZAR EN CADA CASILLA

Ahora, tras mucho competir unos contra otros en los anteriores juegos con vasos ( LA GRAN PIRÁMIDE ,  CONSTRUYENDO A CONTRARRELOJ ,  LA GRAN CONSTRUCCIÓN ) toca sumar. TODOS A UNA  El reto es hacer entre todos (en el menor tiempo posible) la pirámide o la torre más alta. En este juego, aunque es cooperativo, está prohibido hablar y las indicaciones se tienen que dar por señales. 1.      Nos colocaremos en fila los participantes. 2.      El primero colocará un vaso. 3.      El segundo hará lo propio. 4.      Así tantas veces como participantes haya. 5.      Se terminará el juego cuando todos los vasos estén en la torre o en la pirámide. Si el equipo se ha coordinado bien y habéis realizado una construcción muy alta, podéis hacer lo mismo cronometrando la construcción y repetirlo varias veces intentando hacer un buen tiempo. LA PIRÁMIDE INVERTIDA Se trata de realizar una pirámide invertida empleando el mayor número de vasos posibles. Para que seáis

Si tienes vértigo, igual no es un juego para ti... (es broma). En este juego, ya no se trata de hacer una pirámide, se trata de hacer una construcción lo más alta posible, para ello podéis utilizar además de vasos, pequeños papeles que aumenten la base de sustentación. Al igual que en el primer juego LA GRAN PIRÁMIDE, las construcciones se harán sin que el resto de contrincantes estén presentes. Gana el juego aquel que consiga un mayor nivel en los pisos. Tras realizar este ejercicio un par de veces, podemos hacerlo con tiempo.

El ejercicio es igual que el de  LA GRAN PIRÁMIDE pero utilizando un cronómetro.  Tenemos dos opciones: A.     Dar un tiempo que limite la construcción de la pirámide y contar los niveles construidos. Ganará el que haya construido más niveles. B.     Cronometrar a todos los contrincantes que deberán hacer la misma figura en el menor tiempo posible.  Ganará el más rápido en construir la pirámide. En esta actividad todos están durante la ejecución.

Busca por casa los vasos de plástico o de cartón que tengáis y... 1. Con todos los vasos que tengáis, uno de los participantes se mete en una habitación, suficientemente espaciosa para hacer la pirámide. 2.       Cuando termine de hacer la pirámide, entrarán el resto de participantes y contarán los niveles que han conseguido montar. 3.       Luego entrará otro compañero y cuando este termine procederán los demás a hacer los mismos. 4.       Cuando todos hayan hecho, sin presencia de los compañeros, la pirámide, se determinará quién ganó la partida. Ganará aquel que, con el mismo número de vasos, haya construido la pirámide más alta.

        ¡ Llega el momento de mover el esqueleto con Zumba kids! El baile tiene múltiples beneficios: mejora la condición física, el equilibrio, la coordinación, ejercita la memoria motriz,etc. Además, es una actividad física muy divertida.      Aquí os mostramos dos coreografías de Zumba para niños y niñas para las cuales no se necesita mucho espacio, siendo por tanto seguras para realizarlas en casa. La recomendación es que se hagan durante varios días, de forma que el alumnado sea capaz de memorizarlas y reproducirlas incluso sin el apoyo visual.         Las dos coreografías son: - "AZUQUITA": - "QUE TIRE PALANTE":

                ¡ Llega el momento de mover el esqueleto con Zumba kids! El baile tiene múltiples beneficios: mejora la condición física, el equilibrio, la coordinación, ejercita la memoria motriz,etc. Además, es una actividad física muy divertida.          Aquí os mostramos dos coreografías de Zumba para niños y niñas para las cuales no se necesita mucho espacio, siendo por tanto seguras para realizarlas en casa. La recomendación es que se hagan durante varios días, de forma que el alumnado sea capaz de memorizarlas y reproducirlas incluso sin el apoyo visual.         Las dos coreografías son: - "AZUQUITA": - "LOS MINIONS":

La primera semana de confinamiento enviamos distintos ejercicios que forman parte de la evaluación del segundo trimestre. Aquellos alumnos que no han realizado dicho ejercicio, deberán clicar sobre el enlace y seguir las indicaciones. FICHA DE ROTACIÓN DE VOLEIBOL PARA 6ºB Y 6ºD Cuando lo terminen lo enviarán a la dirección de  Miguel Pereira: poetasandalucesef@gmail.com

La primera semana de confinamiento enviamos distintos ejercicios  que forman parte de la evaluación del segundo trimestre. Aquellos alumnos que no han realizado dicho ejercicio, deberán clicar sobre el enlace y seguir las indicaciones. FICHA DE CALENTAMIENTO PARA LOS QUINTOS Cuando lo terminen lo enviarán a la dirección de correo electrónico de:  Miguel Pereira: poetasandalucesef@gmail.com

Recuerda, antes de nada: c on ropa cómoda, ponte frente al ordenador, busca música relajante y empieza a inspirar y expirar tranquilamente por la nariz. Cuando hayas hecho esto durante un rato, y la respiración por la nariz esté dominada, con la siguiente imagen en la pantalla del ordenador, vete practicando poco a poco cada una de las posturas.  Intenta mantener el mayor tiempo posible dichas posturas. ¿Cómo lo has pasado?

Después de todo lo practicado, toca inventar tu propia sesión de yoga. Vete fijando en las siguientes posturas de yoga y marca diez de las que aparecen aquí aparecen. Pon música relajada y recuerda: a.    Debes tener ropa cómoda para practicarlo. b.    Respira siempre por la nariz. c. Haz movimientos lentos y relajados entre las posturas. d.   Cada postura intenta mantenerla durante un minuto. Luego, empieza a hacer cada una de las posturas que has elegido. 

Con ropa cómoda, ponte frente al ordenador, y empieza a inspirar y expirar tranquilamente por la nariz. Cuando hayas hecho esto durante un rato, y la respiración por la nariz esté dominada, dale al play al siguiente tutorial e intenta imitar todo lo que en el veas.

1.      Buscad un hueco frente al ordenador, en el que podáis estirar una esterilla. Si no tenéis una esterilla, siempre podréis utilizar una alfombra, y si no, directamente lo podéis practicar sobre el suelo. 2.      La motivación es un factor muy importante, no olvidemos que se trata de un juego y no de una obligación, por lo que si lo hacemos con ellos podrán motivarse más. 3.      El vestuario debe ser cómodo, los pequeños llevarán ropas holgadas, ligeras, confortables (camiseta y pantalón), y de este modo será posible que realicen los movimientos y posturas con comodidad. En los pies, calcetines de algodón o descalzos si la temperatura lo permite. 4.      El contexto debe ser de un ambiente limpio, tranquilo, ventilado y silencioso, de iluminación suave. Se pueden usar colchonetas o alfombrillas para que no haya contacto directo con el suelo y resultar así una experiencia más cómoda y cálida, aparte de evitar resbalones indeseados. Se puede ambientar la estancia con música

Con ropa cómoda, ponte frente al ordenador, y empieza a inspirar y expirar tranquilamente por la nariz. Cuando hayas hecho esto durante un rato, y la respiración por la nariz esté dominada, dale al play al siguiente tutorial e intenta imitar todo lo que en el veas.

El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego. ·          Dado 1: ¿Cómo se baila? ·          2 —> Baila solo con las manos. ·          3 —> Baila solo con las cabeza. ·          4 —> Baila solo con las pies. ·          5 —> Baila solo con dando saltos. ·          6 —> Baila solo con todo el cuerpo. ·          7 —> Baila solo con las manos y cabeza. ·          8 —> Baila con los manos pegadas a la pared. ·          9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo. ·          10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería. ·          11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo  ·          12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus. Nota: ¡imaginación al poder! ·          Dado 2: ¿Qué tipo de música? ·          2 —> Música tipo clásica. ·          3 —> Música tipo flamenc